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三门
天台环卫圈里有个年过六旬的体操达人
复制链接 字体大小: 发布时间:2016-9-20 14:09:51 来源: 浏览 38935 次

正在锻炼的许昌正

每天清晨五六点钟,在天台县赤城街道清溪村桥头三茅溪岸边,总能见到一个身穿环卫服的老大爷在那锻炼。

他叫许昌正,今年65岁,是名普通的环卫工人。昨日,记者见到他时,他正双手抱拳,整个人轻松倒挂在单杠上,静挂十几秒后,许大爷换了个姿势,将身体顺势横立在一边的柱子上,纹丝不动。

边上围了不少市民,大家都说许大爷有一身好功夫,将专业的体操动作练得“炉火纯青”。好些市民打趣道,在环卫界,许昌正一定是最会玩体操的;在体操界,他也一定是最会扫地的。

长期劳累使颈椎不好,重拾体操锻炼

已过花甲之年的环卫工人,玩体操玩得风生水起,是不是听起来有点不可思议,他到底是怎么做到的?

许昌正年少时曾当过兵,部队里的艰苦训练,让他练就了一身好体魄。“我在江苏当了4年兵,当时就爱上了体育。”许昌正说。

当兵那些年,许昌正很吃苦,每次训练结束后,他总是会一个人留下,继续锻炼。场地上的木马、单杠、高低杠等器械都很让他着迷。

退役后,许昌正回到家乡,没有时间,也没有心思再锻炼。随着年龄增大,长期的体力活使许昌正颈椎、腰椎都不大好。“四五年前,儿女都成家了,我闲了些,就想着重新开始锻炼。”许昌正说。

于是,许昌正开始重拾体操爱好,踢腿、摆腿、旋风腿、蛙步、盘龙步、劈叉、倒挂单杠、柱上横立、单杠360度回环……他将这些动作从易到难排序,循序渐进,慢慢练习。坚持锻炼一段时间后,许昌正早前的老毛病都消失了。“每日锻炼,浑身轻松,扫起地来也快很多,运动真的使人开心。”许昌正总是和人这么说道。

去年,许昌正成为了负责三茅溪部分路段卫生的环卫工,每天早晨5点10分至5点50分,他都会准时来三茅溪岸边早锻炼,几乎风雨无阻。6点后,结束锻炼,许昌正开始沿街清扫路面,投入到忙碌的工作中去。

和市民分享运动,传递快乐

单杠上的许昌正活力四射,运动起来就像个小伙子,高难度的动作也不在话下。每次看到他顺畅地360度回环,大家总是情不自禁地为他鼓掌。这不,好些人还过来“拜师学艺”呢!

在许昌正看来,运动最关键的是要将身体打开。他告诉记者,运动前的热身很重要,很多人运动前都没有活动筋骨,这样在运动时很容易受伤。“我每天都会先踢踢腿,伸伸手,散散步,健身不能急于求成,一定要有耐心和毅力。”

“曾经有个三门来这边打工的小伙子,体重178斤,肚子上全是肉,想让我教他如何减肥。”许昌正认为,减肥不能急于求成,“我不让他做太剧烈的运动,就让他每天轮换着做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐三项内容,每次坚持半小时。”两星期后,小伙瘦了8斤。

带动全家一起锻炼

许昌正和老伴葛小芹都是环卫工人,负责同一路段,两人一天共需要工作18小时。

虽然清洁任务繁重,但许昌正仍然保持着早锻炼的习惯。“运动,能让人忘记疲惫,使人更有力量。”许昌正说,“之前老伴一直不理解,说我年纪这么大,还出去耍花拳绣腿,也不怕人家笑话。”

许昌正曾多次提议带着老伴去锻炼,但都被老伴拒绝了。不过,前段时间,老伴明白了许大爷的良苦用心。“一个月前,她说头颈痛,我就让她也运动,经常做头后仰的动作,可她不听。”许大爷说,“头颈一痛,老伴根本扫不了地。后来去看医生,医生给了和我同样的建议,这回她算是相信了。”

除了带上老伴,许昌正还发动全家一起锻炼,大家一起感受运动带来的快乐。许大爷的女儿曾跟着他去过几次早锻炼,还将许大爷的单杠功夫发到了朋友圈。“我女儿说评论很多,有的说简直难以想象这动作出自环卫工人,明显专业练体操的啊!”许大爷笑得合不拢嘴。

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